[...] triceps nogi Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): dosyc szybko tyje Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: / PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): 95 Przysiad (MAX): 60
[...] 05.2022 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: -przysiad: Hej, Jakiś czas temu miałem tu swoje wątki w skrócie brałem 150mg enana co 7 dni. Po [...]
[...] 11. POZIOM BF%: około 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 Witam Jestem w trakcie 5 tygodnia cyklu. Przez pierwsze dwa leciałem 250 [...]
[...] bardzo duzo Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: no wlasnie porostu owlosienia PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): nie sprawdzane Martwy ciąg (MAX): j.w ale 130- 140 konczy serie Przysiad (MAX): 100kg kilka razy pojdzie ale na [...]
[...] czasowy od ostatniego cyklu: 8mies Poziom BF%: nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: do owlosienia;) PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 200 Martwy ciąg (MAX): na raz nei sprawdzalem Przysiad (MAX): nie sprawdzalem
[...] 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zdecydowanie tendencja do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: chyba w normie PPM podstawowa przemiana materii: chyba w normie Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): narazie nie więcej niz 80 kg w seri x10 ze względu na kolano Przysiad (MAX): [...]
[...] ZAKONCZENIA:4 miesiące 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:210x4 -przysiad: 170x4 Chce wejść na diete CKD z towarem.Chce pojechać propa z winem.Moje pytanie [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po metce włochy wyszły na plecach 15. PPM (podstawowa przemiana materii):?? 16. WYNIKI SIŁOWE: Long time ago -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 160 Witam na forum Potrzebuję porady na temat cyklu głównie i [...]
[...] zdjęcie) Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ciezko okreslic Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : - nie trenuje siłowo, brak pomiaru Martwy ciąg (MAX) : - nie trenuje siłowo, brak pomiaru Przysiad [...]
[...] (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: b.dobry potwierdzony wynikami badań lekarskich. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie zauważylem PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem co mam wpisać. Wyciskanie leżąc (MAX): 160+ Martwy ciąg (MAX): 150+ Przysiad (MAX): nigdy nie maxowalem. Zmieniony przez - dzoj w [...]
[...] BF%: w granicach 11-12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): za******la, można by rzec ektomorfik 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: NIE WALE MAXÓW! -martwy ciąg: NIE WALE MAXÓW! -przysiad: NIE WALE MAXÓW! [...]
[...] czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): duża tendencja do tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 125-130 Martwy ciąg (MAX): 140 serie Przysiad (MAX): 100 raczej nie ćwicze
[...] co się da :D Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5 roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stanowczo chudniecia Stan zdrowia: bez problemów Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): 130 Przysiad (MAX): 130
[...] na jedzenie, szczegolnie brzuch 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu chociaz zakola sie powoli robia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: klatka 70kg Czesc, mam pytanie co do wynikow badania krwi (u lekarz juz bylem o czym bedzie nizej). Zaniepokojony [...]
[...] tendencja do tycia, jednak nie mam problemu z kontrolowaniem poziomu BF. 13. STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Nigdy nie robiłem treningu typowo siłowego więc szału nie będzie ;) -klata: 110kg -martwy ciąg: 140kg -przysiad: 120kg [...]
[...] 11. POZIOM BF%: ok 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorf 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2400 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: (seria, bez maksów) -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Panowie mam pytanie o gino. Ok 2 tyg temu [...]
[...] - Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: swietny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): ponad 100 to napewno Przysiad (MAX): -
[...] średni 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak koń %-) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: traci włosy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2200 kilokalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 kiedyś -martwy ciąg: ~180 -przysiad: nie zależy mu PYTANIE: Co ma zakupić do 250zł ? Myśli [...]